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​只要有准备,考前焦虑就追不上我。
2020年12月30日 22:22   作者:陈秋银   来源:    点击:

又是一年考试季,就意味着这一学期即将结束,而我们即将带着这一学期的种种踏上下一段旅程。无论是好是坏,我们都要学会去接受。

考试前夕,你是否总会辗转反侧,无法专心复习,担心考试失利,担心复习不到重点,担心复习时间不足。是不是有时候总会有很多的疑问。为什么自己的记性那么差呢?为什么这道题一直无法真正的理解呢?为什么上课的时候不认真听讲呢?

但是这些疑问或者说是抱怨的东西,都已经来不及去改变了。

可是,明明还没有到宣布结束的那一刻,为什么就开始否定自己了呢?但是你要知道,成功是留给有准备的人的。看不到自己的成功自然是焦虑无比,更何况毫无准备的被碾压呢?那么,是不是应该在这最后的时刻在拼尽全力去拼一把呢?如果你想,那么,现在,立刻,马上,放下你的手机,拿起你的复习资料,去完全的投入学习吧。所以你现在要做的就是:

  1. 放下手机,拒绝自我欺骗。不要打者复习的名义去玩手机。当你决定去图书馆复习的时候,你应该把手机调至静音,或者把手机放入包里,静下心来复习;再或者就是不带手机。

  2. 了解考试时间,制定合理复习计划。很多人总是记不住自己的考试时间,总是在无意中听见即将考试了才开始焦急,但是这个时候就真的是来不及了,所以,一定要牢记考试时间。

  3. 知取舍,懂进退。在考完一科以后,不要和别人去讨论自己的答案是否正确,这样会扰乱自己的思绪,打乱自己的复习计划。过去的就让它过去,好好的把心思放在下一考试科目。

  4. 归纳总结知识点,结合复习资料与平时作业三管齐下。如果平时没有进行归纳总结,那么可以从自己的平时作业结合复习资料下手,多看多记,总会有结果的。

看到这里,或许你仍然焦虑,但是我要告诉你,焦虑是一种情绪障碍,是每个人身上的正常情绪,它也可以成为你前进的动力,害怕是最无用的做法,正视它,你将获得一个独特的动力。